人生を整えるプログラム
– refine –
わずか12回のプログラムで
人生を健やかに整える
パーソナルトレーナー山本健太が、
自らの怪我の経験をもとに創案したサービス -refine- 。
3 step、計12回のプログラムで体の土台や中心を整え、
リラックスした体と健やかな毎日を提供いたします。
日々忙しく過ぎていく生活の中、
自分の体を想う時間は一体どれくらいでしょうか？
多くの人は大切な家族や友人、愛着のある職場のために
大半の時間を費やしているはずです。
でも時々は、自分の体にも気を使ってみませんか。
いつまでも「自分らしく」いるために。
そして「誰かのための自分」でいるために。
人生100年時代を見据えて、私たちはより長く働く準備をする必要がでてきました。そのためには、自分の体を定期的にメンテナンスしていくことが大切となります。
これからも「健やかに、長く」働き続けるために、今、自分の体に耳を傾けてみましょう。
女性活躍の時代。仕事と家庭のバランスを取り続けていくには、心身のコンディションを維持していくことが重要となります。
ストレスなどで大切なキャリアを犠牲にしないために、今、自分の体をリフレッシュしてみませんか。
パーソナルトレーナー山本健太が、
自らの怪我の経験をもとに創案したサービス -refine- 。
3 step、計12回のプログラムで体の土台や中心を整え、
リラックスした体と健やかな毎日を提供いたします。
STEP 1
体の土台である足首を整え、足の裏全体で体を支えることで上体にかかっていたストレスを緩和していきます。
STEP 2
STEP1で整えた足首の次に、人の体の中心である背骨をリフレッシュさせ、美しい姿勢と動きを整えていきます。
STEP３
STEP2で整えた背骨が歪まないよう、肋骨や肺を広げ、深い呼吸によるリラックスが継続できるようにします。
人生を整えるプログラム -refine- のサービスを受けた
お客様の声をご覧ください。
「体の土台を整えて、リラックスした毎日を。」
私が描くビジョンを、映像としてお届けいたします。
リラックスタイムにご覧ください。