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痩せてきれいになりたい！
最近お腹に肉がついてきた。
若い頃はどんなに食べても太らなかったが、今は食べた分だけ太ってしまう。
そのようなお悩みをお持ちの方へ。
こちらのプログラムでは、お腹の引き締めを中心としたダイエットトレーニングを行います。
トレーニングをして痩せたら終わりではなく、その後もしっかりと運動習慣が身につくように、お客様一人ひとりに適したプログラムを作成します。

猫背などで姿勢が悪いと、「あの人は雰囲気が暗い」「だらしない」「やる気がなさそう」と思われがち。それはとてももったいないことです。
人は見た目の印象に大きく左右されるものです。まずは、姿勢を改善してご自身の印象を変えてみませんか？
周囲からの印象がアップすれば、自然と自信も身についていきます！

身体の疲れを解消するには適度な運動が必要です。
こちらでは、疲れの解消に役立つストレッチの方法をお伝えします。ご自宅でも実践できますので、ぜひ継続してみてください。

年齢とともに体力がなくなったから運動しなくなったという方は多くいますが、老後だからこそ運動はするべきです。物置にしまい込んで使わなくなった道具がホコリをかぶるのと同じように、筋肉も使わなければどんどん衰えてしまいます。筋肉が衰えると足腰がすぐに痛んだり、尿漏れを起こしたりといった身体上のトラブルが発生しやすくなりますので、運動は定期的にするようにしましょう。

スマホを見ながらテレビを見たり、会話をしたり……。
知らず知らずのうちに集中力が散漫になってはいないでしょうか？
ここぞというときの集中力が必要なあなたへ。集中しやすい身体を作り、コントロールできるようにトレーニングをしていきましょう。

現代社会は日々の仕事や周囲の騒音、寒暖差、病気、過度な運動など、肉体的ストレスの原因となる要因が多く存在します。
身体にストレスが溜まると、筋肉の緊張や血圧の上昇などが現れ、放っておくとさまざまな疾患を引き起こす場合があります。
肉体的なストレスで身体が悲鳴をあげる前に、ぜひ一度当方のストレスコンディショニングプログラムを受けてください。